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家有高考生,三天两头给孩子做这道菜,营养均衡,助力

发布日期:2020-06-30 00:29   来源:未知   阅读:

时间嘀嗒嘀嗒,不停不歇,马上就要高考了,考生们也进入了最后的备考状态,“十年寒窗,只为金榜题名”,这是考生们最重要的考试之一,难免会焦虑和紧张,此时需要尽量放松心态之外,在饮食上也需营养均衡,有滋有味,调动孩子的胃口,吃得香,能量足,学习有精神,助力考出好成绩。

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天气热,不仅是孩子就连大人都可能会没胃口,今天为大家分享一道好吃又好做“大盘鸡”,鸡肉肉质细嫩,富含优质蛋白质,搭配了人见人爱的土豆,入口软糯,一抿即化,咸香适口,就连配菜洋葱丝,富含大蒜素,对增强免疫有好处,这道菜隔三差五多做给孩子吃,营养多,味道香,孩子乐意吃,精力充沛学习不犯困。

【大盘鸡】

---准备食材---

三黄鸡半只、土豆1个、洋葱半个红甜椒1个、青辣椒1个、生姜1块、盐2克、白糖1克、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、番茄沙司2汤匙、植物油适量

【制作步骤和方法】

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